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https://www.repositorio.mar.mil.br/handle/ripcmb/845322| Título: | A importância do sono polifásico no trabalho a bordo |
| Autor(es): | Dionísio, Breno Vitor Galamba |
| Orientador(es): | Agathão, Beatriz Tosé |
| Palavras-chave: | Sono |
| Áreas de conhecimento da DGPM: | Saúde Medicina |
| Data do documento: | 2018 |
| Descrição: | As rotinas de trabalho a bordo envolvem diferentes períodos de serviço e podem impactar na qualidade do sono e, consequentemente, no rendimento do marítimo. Sendo assim, o conhecimento acerca do sono polifásico pode servir de ferramenta para a uma maior qualidade do serviço prestado a bordo. Este article apresenta, de uma forma simplificada e objetiva, conceitos da ciência do sono, teorias e recomendações relacionadas ao sono polifásico, bem como uma proposta de aplicação na rotina de bordo. Para tal, foram utilizadas pesquisas em livros, articles e websites que abordam especificamente o sono, além de questionamentos inerentes ao tema, feitos aos marítimos, sem restrição de idade. A abordagem é expositiva, contêm imagens, tabelas e gráficos que servirão de auxílio para compreensão do assunto abordado. |
| Abstract: | The onboard work routines involve different stand watch periods and can impact the quality of sleep and, consequently, the efficiency of the seafarer. Thus, knowledge about polyphasic sleep can serve as a tool for a better quality of service provided on board. This article presents, in a simplified and objective way, concepts of sleep science, theories and recommendations related to polyphasic sleep, as well as a proposal of application in the onboard routine. For that, we used researches in books, articles and websites that specifically address sleep, as well as questions inherent to the theme, made to seafarers, without age restriction. The approach is expositive, contain images, tables and graphs that will aid in understanding the subject addressed. |
| Tipo de Acesso: | Acesso aberto |
| URI: | http://www.repositorio.mar.mil.br/handle/ripcmb/845322 |
| Tipo: | Trabalho de fim de curso |
| Aparece nas coleções: | Patrimônio Histórico e Cultural: Coleção de Trabalhos de Conclusão de Curso |
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